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Can Fruits and Vegetables Offer Protection from Prostate Cancer? In grado di frutta e verdura offrire protezione da cancro alla prostata?

You've heard it said for years that you should eat fruits and vegetables, but does scientific research agree with that statement? Hai sentito dire che per anni si dovrebbe mangiare frutta e verdura, tuttavia, per la ricerca scientifica d'accordo con questa dichiarazione?

A big "yes" to that one! Un grande "sì" a che uno! Scientists have found that to be healthy you need to eat a lot of fresh fruits and vegetables. Gli scienziati hanno trovato che, per essere sano devi mangiare un sacco di frutta fresca e verdura. And eating fresh fruits and vegetables helps prevent different kinds of cancer -- even prostate cancer. E mangiare frutta fresca e verdura aiuta a prevenire diversi tipi di cancro - anche il cancro alla prostata.

But when it comes to vegetables or rather fruit to prevent prostate cancer, one fruit is king and that is the lowly tomato. Ma quando si tratta di ortaggi o frutta, invece di prevenire il cancro alla prostata, un frutto è re e che gli umili pomodoro. Research over the years has proved that eating tomatoes as well as tomato-based products can help prevent cancer. Di ricerca nel corso degli anni ha dimostrato che mangiare pomodori e prodotti a base di pomodori può aiutare a prevenire il cancro. The special substance that helps prevent cancer is called lycopene.  Lycopene can be found in a variety of different sources, but it's a gold mine in tomatoes. La speciale sostanza che aiuta a prevenire il cancro è chiamato licopene. Licopene può essere trovato in una varietà di fonti diverse, ma è una miniera d'oro nei pomodori. Many people believe that tomatoes are vegetables, but actually they are fruit -- a special fruit can really help your body. Molti credono che i pomodori sono ortaggi, ma in realtà essi sono il frutto - una speciale frutta possono veramente aiutare il vostro corpo. So eat lots of tomatoes for protection from prostate cancer. Mangiare in modo lotti di pomodori per la protezione dal cancro alla prostata.

You've no doubt heard about the benefits of antioxidants in helping you achieve maximum health. Hai sentito alcun dubbio circa i vantaggi di antiossidanti in aiutarla a ottenere il massimo della salute. Lycopene is a very powerful antioxidant. Licopene è un potente antiossidante. In fact it is one of the most powerful ones available! In realtà è uno dei più potenti disponibili! It's also a weapon against prostate cancer! E 'anche un arma contro il cancro alla prostata!

During the normal process of bodily functioning, excess oxygen atoms are formed called free radicals. Nel corso di un processo normale di funzionamento del corpo, un eccesso di atomi di ossigeno si formano chiamati radicali liberi. They are used by the immune system to fight germs and bacteria and to mop them out. Essi sono utilizzati dal sistema immunitario a combattere i germi e batteri e scopa a loro. But as they roam freely throughout the body, they can also attack healthy cells -- which can start cancer cells growing. Then these new cancer cells attack neighboring cells and make more cancer cells. Ma come si muovono liberamente in tutto il corpo, possono anche attaccare le cellule sane - che può iniziare a cellule tumorali in crescita. Quindi, queste nuove cellule tumorali attacco cellule vicine e rendere più cellule tumorali. Antioxidants search and destroy the roaming dangerous free radicals, thus preventing all kinds of cancers -- prostate cancer included. Antiossidanti di ricerca e di distruggere il roaming pericolosi radicali liberi, impedendo in tal modo tutti i tipi di tumori - incluso il cancro alla prostata.

So to get lots of lycopene, eat lots of tomato products -- including catsup and tomato sauce -- to protect yourself from prostate cancer. In modo da ottenere un sacco di licopene, mangiare i lotti di prodotti a base di pomodori - tra cui catsup e salsa di pomodoro - per proteggersi da cancro alla prostata. Scientists have found that lycopene levels in processed tomatoes are higher than lycopene levels in fresh tomatoes! Gli scienziati hanno trovato che i livelli di licopene pomodori trasformati sono superiori livelli di licopene nel pomodori freschi!

To protect yourself from prostate cancer, try to eat two or more servings of lycopene each week. Per proteggersi da carcinoma della prostata, provare a mangiare due o più porzioni di licopene ogni settimana. If you do this regularly, you will reduce your chances of developing prostate cancer. Se si esegue questa operazione regolarmente, si ridurrà le possibilità di sviluppare il cancro alla prostata. And if you already have prostate cancer, keep on consuming lycopene on a regular basis because it will slow the progress of prostate cancer a lot according to scientific studies. E se si dispone già di cancro alla prostata, continuare a consumare licopene su base regolare, perché sarà il lento progresso di carcinoma della prostata molto secondo studi scientifici.

If you want to protect yourself from developing prostate cancer, also be sure to eat plenty of cruciferous vegetables. Se si desidera proteggersi da carcinoma della prostata in via di sviluppo, anche essere sicuri di mangiare in abbondanza verdure crocifere. Cruciferous vegetables contain sulforaphane. Crocifere ortaggi contengono sulforaphane. And that's what strengthens the protective proteins in the body that cleans up carcinogens before they can harm the body. E questo è ciò che rafforza la protezione delle proteine nel corpo che pulisce agenti cancerogeni prima che possano danneggiare l'organismo. Here's a list of cruciferous vegetables: brussels sprouts, cabbage, broccoli, cauliflower, and bok choy. Ecco un elenco delle crocifere ortaggi: cavoli di Bruxelles, cavoli, broccoli, cavolfiori, e bok choy. Since cruciferous vegetables help the body defend itself from carcinogens, eat lots of them. Dal momento che le verdure crocifere aiutare il corpo difendersi da agenti cancerogeni, mangiare un gran numero di questi.

To really benefit from eating cruciferous vegetables, ate at least five servings each week. Veramente a beneficio dal mangiare verdure crocifere, mangiato almeno cinque porzioni di ogni settimana. You'll be protecting yourself from prostate cancer. Ti verrà protezione dai tumori della prostata. If you eat more than five servings a week, so much the better! Se si mangia più di cinque porzioni a settimana, tanto meglio! Not only that, eating all those vegetables will help you to be healthier as well as providing protection from prostate cancer. Non solo che, mangiare tutte quelle verdure vi aiuteranno a essere più sani oltre a fornire protezione da cancro alla prostata.

If you didn't know the information in this article before, you now have several ways to protect yourself or a loved one from developing prostate cancer. Se non hai conoscere le informazioni contenute in questo articolo prima, ora sono diversi modi per proteggere se stessi o una persona amata da carcinoma della prostata in via di sviluppo.