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Meal Guidelines for Diabetics Repas lignes directrices pour les diabétiques

Do you need to cook healthy meals for yourself or for another family member who is suffering from diabetes? Avez-vous besoin pour cuisiner des repas sains pour vous-même ou pour un autre membre de la famille qui souffre de diabète? You might think your choices for delicious food will be severely limited because of diabetes dietary restrictions, but there are lots of tasty meals that can be made with a diabetic in mind. On pourrait penser que vos choix de délicieux plats seront sévèrement limité en raison du diabète des restrictions alimentaires, mais il ya beaucoup de bonne cuisine, que l'on peut faire avec un diabétique à l'esprit.

For diabetic recipes you need to make sure that the meals contain vegetables, fruits, and starches, but avoid simple sugars. Pour les diabétiques recettes, vous devez vous assurer que les repas contenir des légumes, de fruits et de féculents, mais évitez les sucres simples. Diabetics have a great need to eat healthy foods to maintain their blood sugar levels. Les diabétiques ont un grand besoin de manger des aliments sains pour maintenir leur taux de glycémie. They also need to keep watch over how much they weigh. Ils doivent également surveiller la quantité de leur poids. If you cook healthy meals, that will lower your risk of heart disease as well.  Heart disease is one of the health issues to watch out for when you or a loved one suffer from diabetes. Si vous cuisiner des repas sains, que d'abaisser le risque de maladie cardiaque ainsi. Les maladies du cœur est l'un des problèmes de santé faire attention lorsque vous ou un être cher souffre de diabète.

Here are a few simple tips to make the meals you serve safe for diabetics. Voici quelques conseils simples pour rendre le repas vous servir sans danger pour les diabétiques.

Substitute vegetable oil spray for oil, butter, or shortening in your recipe. Membre suppléant de pulvérisation d'huile végétale pour l'huile, le beurre, ou de raccourcir dans votre recette.

When shopping for meats, pick the lean cuts instead of ones marbled with fat. Si vous achetez pour les viandes, choisissez le maigre coupes au lieu de celles en marbre de graisse. Sirloin steaks have low fat content and for that reason they are are recommended for diabetics. Steaks de surlonge ont une faible teneur en matières grasses et c'est la raison pour laquelle ils sont est recommandé pour les diabétiques.

Instead of frying your meats, try broiling, roasting, or even stir-frying them. Au lieu de la friture vos viandes, essayez de griller, rôtir, ou même sautés friture.

Take the skin off of chicken or turkey before cooking these poultry meats.  The turkey and chicken will taste just fine and you'll be eliminating a lot of harmful fat when you serve them to your diabetic family member, friend or even to yourself. Prendre la peau de poulet ou de dinde avant de les faire cuire ces viandes de volaille. La dinde et le poulet sera bien le goût et vous serez en éliminant un grand nombre de graisses nocives lorsque vous les servir à votre diabétique membre de la famille, un ami ou à vous-même.

Don't serve vegetables or fish with butter.  Instead garnish them with a slice of lemon or lime.  That's a way of eliminating excess fat from those particular dishes. Ne pas servir de légumes ou de poisson avec du beurre. Au lieu de les garnir d'une tranche de citron ou de lime. C'est une façon d'éliminer les excès de graisse de ceux qui sont plats.

When you serve cereal, use skim or lowfat milk.  If you serve regular milk, you'll be serving a lot of extra fat at breakfast and diabetics shouldn't have high fat meals. Lorsque vous servir des céréales, l'utilisation Lowfat écrémé ou du lait. Si vous servir du lait ordinaire, vous serez un service de beaucoup de matières grasses au petit-déjeuner et les diabétiques ne devraient pas avoir de repas riche en graisses.

Use canola or olive oil instead of vegetable oil. L'utilisation de canola ou l'huile d'olive au lieu de l'huile végétale. These oils are a lot healthier for you.  For your nutrient-filled carbohydrates, choose whole grain cereals and bread and eat them on a regular basis instead of carbohydrates that aren't that healthy for diabetics. Ces huiles sont beaucoup plus sain pour vous. Pour votre remplis d'éléments nutritifs glucides, choisissez des céréales à grains entiers et le pain et les manger sur une base régulière plutôt que des hydrates de carbone ne sont pas en bonne santé que pour les diabétiques.

Remember these basic guidelines when cooking meals for diabetics.  Once you get used to cooking for a diabetic, you'll find that there are many delicious choices for meals.  If you need specific recipes for diabetics, the internet is a great place to search. Se souvenir de quelques règles de base lors de la cuisson des repas pour les diabétiques. Une fois que vous vous êtes habitués à la cuisine pour un diabétique, vous trouverez qu'il ya beaucoup de choix de délicieux repas. Si vous avez besoin des recettes pour les diabétiques, l'Internet est un endroit idéal pour lancer la recherche.

With so many foods and recipes that you can use to feed diabetics, you'll soon have a collection of yummy meals to serve. Compte tenu du nombre de denrées alimentaires et des recettes que vous pouvez utiliser pour l'alimentation des diabétiques, vous aurez bientôt une collection de délicieux repas à servir.