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Can Fruits and Vegetables Offer Protection from Prostate Cancer? Puis les fruits et les légumes offrent une protection contre le cancer de la prostate?

You've heard it said for years that you should eat fruits and vegetables, but does scientific research agree with that statement? Vous avez entendu dire pendant des années que vous devriez manger des fruits et légumes, mais ne la recherche scientifique d'accord avec cette déclaration?

A big "yes" to that one! Un grand "oui" à celle-là! Scientists have found that to be healthy you need to eat a lot of fresh fruits and vegetables. Les scientifiques ont constaté que pour être en bonne santé, vous avez besoin de manger beaucoup de fruits et légumes. And eating fresh fruits and vegetables helps prevent different kinds of cancer -- even prostate cancer. Et manger des fruits et légumes contribue à prévenir différents types de cancer - même le cancer de la prostate.

But when it comes to vegetables or rather fruit to prevent prostate cancer, one fruit is king and that is the lowly tomato. Mais quand il s'agit de légumes ou de fruits plutôt à prévenir le cancer de la prostate, un fruit est roi et qui fait l'humble tomate. Research over the years has proved that eating tomatoes as well as tomato-based products can help prevent cancer. De recherche au cours des années a prouvé que manger des tomates ainsi que les produits à base de tomates peuvent aider à prévenir le cancer. The special substance that helps prevent cancer is called lycopene.  Lycopene can be found in a variety of different sources, but it's a gold mine in tomatoes. Le groupe spécial de substance qui aide à prévenir le cancer est appelé lycopène. Lycopène peut être trouvée dans une variété de sources différentes, mais c'est une mine d'or dans les tomates. Many people believe that tomatoes are vegetables, but actually they are fruit -- a special fruit can really help your body. Beaucoup de gens croient que les tomates sont les légumes, mais en fait ils sont les fruits - une spéciale de fruits peut vraiment aider votre corps. So eat lots of tomatoes for protection from prostate cancer. Ainsi, manger beaucoup de tomates pour la protection contre le cancer de la prostate.

You've no doubt heard about the benefits of antioxidants in helping you achieve maximum health. Vous avez sans doute entendu parler des avantages des antioxydants pour vous aider à obtenir le maximum de santé. Lycopene is a very powerful antioxidant. Le lycopène est un antioxydant très puissant. In fact it is one of the most powerful ones available! En fait, il est un des plus puissants disponible! It's also a weapon against prostate cancer! C'est aussi une arme contre le cancer de la prostate!

During the normal process of bodily functioning, excess oxygen atoms are formed called free radicals. Pendant le processus normal de fonctionnement physique, l'excès d'atomes d'oxygène sont formés appelés radicaux libres. They are used by the immune system to fight germs and bacteria and to mop them out. Ils sont utilisés par le système immunitaire pour lutter contre les germes et les bactéries et pour absorber les. But as they roam freely throughout the body, they can also attack healthy cells -- which can start cancer cells growing. Then these new cancer cells attack neighboring cells and make more cancer cells. Mais comme ils parcourent librement dans tout le corps, ils peuvent également attaquer les cellules saines - qui peuvent commencer de plus en plus les cellules cancéreuses. Ensuite, ces nouvelles cellules cancéreuses des cellules voisines attaque et de rendre plus les cellules cancéreuses. Antioxidants search and destroy the roaming dangerous free radicals, thus preventing all kinds of cancers -- prostate cancer included. Antioxydants de recherche et de détruire l'itinérance dangereux radicaux libres, ce qui empêche toutes sortes de cancers - cancer de la prostate.

So to get lots of lycopene, eat lots of tomato products -- including catsup and tomato sauce -- to protect yourself from prostate cancer. Donc, pour obtenir beaucoup de lycopène, de manger beaucoup de produits à base de tomate - y compris catsup et sauce tomate - pour vous protéger du cancer de la prostate. Scientists have found that lycopene levels in processed tomatoes are higher than lycopene levels in fresh tomatoes! Les scientifiques ont constaté que le lycopène dans la transformation des tomates sont plus élevés que les niveaux de lycopène des tomates fraîches!

To protect yourself from prostate cancer, try to eat two or more servings of lycopene each week. Pour vous protéger du cancer de la prostate, essayez de manger deux portions ou plus de lycopène chaque semaine. If you do this regularly, you will reduce your chances of developing prostate cancer. Si vous le faites régulièrement, vous réduisez vos chances de développer le cancer de la prostate. And if you already have prostate cancer, keep on consuming lycopene on a regular basis because it will slow the progress of prostate cancer a lot according to scientific studies. Et si vous avez déjà le cancer de la prostate, continuer à consommer le lycopène sur une base régulière, car elle ralentir la progression du cancer de la prostate beaucoup selon les études scientifiques réalisées.

If you want to protect yourself from developing prostate cancer, also be sure to eat plenty of cruciferous vegetables. Si vous voulez vous protéger de développer le cancer de la prostate, aussi assurez-vous de manger beaucoup de légumes crucifères. Cruciferous vegetables contain sulforaphane. Légumes crucifères contiennent sulforaphane. And that's what strengthens the protective proteins in the body that cleans up carcinogens before they can harm the body. Et c'est ce qui renforce la protection des protéines dans le corps qui nettoie des agents cancérigènes avant qu'ils puissent nuire à l'organisme. Here's a list of cruciferous vegetables: brussels sprouts, cabbage, broccoli, cauliflower, and bok choy. Voici une liste des légumes crucifères: choux de Bruxelles, chou, brocoli, chou-fleur, et le bok choy. Since cruciferous vegetables help the body defend itself from carcinogens, eat lots of them. Depuis légumes crucifères aider le corps à se défendre contre des agents cancérigènes, de manger beaucoup d'entre eux.

To really benefit from eating cruciferous vegetables, ate at least five servings each week. Pour vraiment profiter de manger des légumes crucifères, mangeaient au moins cinq portions par semaine. You'll be protecting yourself from prostate cancer. Vous serez la protection contre le cancer de la prostate. If you eat more than five servings a week, so much the better! Si vous mangez plus de cinq portions par semaine, tant mieux! Not only that, eating all those vegetables will help you to be healthier as well as providing protection from prostate cancer. Non seulement que, de manger tous les légumes vous aidera à être en meilleure santé ainsi qu'à fournir une protection contre le cancer de la prostate.

If you didn't know the information in this article before, you now have several ways to protect yourself or a loved one from developing prostate cancer. Si vous ne saviez pas les informations contenues dans cet article avant, maintenant vous disposez de plusieurs moyens de vous protéger, vous ou un être cher de développer un cancer de la prostate.